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한국건강생활연구원의 최신 소식을 전해드립니다

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분류제목작성자날짜
생활습관콜레스테롤 수치가 높다는데 생활습관으로 낮출 수 있을까요? LDL 168에서 124로, 효과 큰 순서대로 정리태서현(연구위원)2026-10-14
건강생활압구정 바디온다 추천 Top3는? 핸드피스 3종·대안 장비·체중 유지 습관으로 고르는 4단계허재원(선임연구원)2026-10-13
생활습관건강기능식품은 무엇을 기준으로 고를까요? 시장 5조 9,626억·이상사례 5,250건 시대의 뒷면 네 줄 확인 4단계태서현(연구위원)2026-10-12
건강생활헬스장과 PT는 무엇을 기준으로 고를까요? 위약금 10% 상한과 실결제액 환불 기준, 주 2회 근력운동으로 보는 4단계민지환(수석연구원)2026-10-10
건강단백질 보충제 꼭 먹어야 할까요? 권장섭취량 0.91g/kg와 WPC·WPI·WPH 차이로 고르는 기준과 생활 4단계함시원(부원장)2026-10-08
카페인커피 하루 몇 잔까지 괜찮을까요? 카페인 1일 권고량 400mg과 음료별 함량·총수면 45분 감소로 보는 섭취 점검 4단계원경민(원장)2026-10-06
건강가정용 혈압계는 팔뚝형과 손목형 중 어떤 걸 고를까요? 커프 둘레와 가정혈압 135/85로 보는 4단계진승우(책임연구원)2026-10-04
건강생활체지방 감소에 도움되는 다이어트 건강기능식품 추천, 남재현 박사의 체지방 다이어트와 생활습관 점검손예빈(연구원)2026-10-02
건강생활하루 물 2리터 꼭 마셔야 할까요? 평균 2,167mL·기준 미달 62% 시대의 총수분 개념과 수분 채우는 생활 4단계원경민(원장)2026-09-29
피부건강40대 50대 피부 노화 방지 화장품 추천 Top3는? 세라마이드 크림 전성분·기능성 화장품·더마테스트로 고르는 4단계태서현(연구위원)2026-09-29
생활습관병술을 안 마시는데 지방간이라는 말이 가능할까요? 40세 이상 36.1% 시대 대사이상 지방간질환을 체중 7%로 되돌리는 4단계 정리허재원(선임연구원)2026-09-27
건강지표우리 동네 건강지표는 어디서 확인하나요? 걷기실천율 49.2%와 비만율 시도 격차 8.8%p로 내 생활 점검하는 4단계손예빈(연구원)2026-09-25
건강생활이어폰 오래 쓰면 귀는 정말 상할까요? 20대 난청 연 5.5% 증가와 60·60 규칙으로 청력 지키는 생활 4단계함시원(부원장)2026-09-23
건강생활교대근무를 하면서도 건강을 지킬 수 있을까요? 야간근무 수면 5시간 27분·번아웃 4.3배를 낮추는 생활수칙 4단계 정리원경민(원장)2026-09-21
생활습관건강도시 정책은 내 동네 건강을 어떻게 바꿀까요? 건강영향평가·도시건강 모니터링과 주민이 활용하는 생활 4단계태서현(연구위원)2026-09-15
건강생활아침을 꼭 먹어야 할까요? 결식률 35.3%·20대 62.1% 시대에 혈당과 체중으로 다시 보는 아침식사 습관 4단계 정리원경민(원장)2026-09-13
건강생활나트륨 줄이기 어디부터 손대야 할까요? 하루 3,136mg·WHO 기준 1.6배 시대 국물부터 잡는 저염 4단계 정리허재원(선임연구원)2026-09-10
생활건강당뇨병 전단계는 되돌릴 수 있을까요? 성인 44.3% 시대 공복혈당 100~125 구간을 체중·걷기·식사로 잡는 4단계 정리진승우(책임연구원)2026-09-09
건강생활보건소 건강생활실천 프로그램 어떻게 이용할까요? 통합건강증진사업 13개 영역과 모바일 헬스케어 24주 활용 4단계 정리손예빈(연구원)2026-09-06
건강생활아토피 크림 성분표는 어떻게 읽어야 할까요? 세라마이드부터 제품 구분까지 근거로 정리한 선택 기준허재원(선임연구원)2026-09-04