한국건강생활연구원는 건강생활 정책, 생활습관·예방, 건강 데이터·지표를 연구해 누구나 일상에서 건강을 지킬 수 있는 사회를 만들어갑니다.
34
건강생활 연구 프로젝트
48
협력 보건·복지 기관
110+
자문·연구 위원
85+
발간 보고서
한국건강생활연구원는 세 가지 핵심 분야에서 매일의 건강한 삶을 연구합니다.
누구나 일상에서 건강을 지킬 수 있도록 건강증진 제도·전달체계·재정을 분석하고, 중앙정부와 지자체가 활용할 수 있는 근거 기반 건강정책 대안을 제안합니다.
식생활·운동·수면 등 생활습관이 건강에 미치는 영향을 조사하고, 질병을 예방하고 일상에서 실천할 수 있는 건강 프로그램을 설계합니다.
지역·연령·소득에 따른 건강 격차를 데이터로 분석하고, 정책과 현장에서 실제로 활용할 수 있는 건강 지표와 대시보드를 만듭니다.
핵심 요약: 유산소 신체활동 실천율 49.5%, 성인 절반이 주 150분 미달 2025년 19세 이상 성인의 유산소 신체활동 실천율은 49.5%로 떨어졌습니다. 2022년부터 이어지던 50%대가 4년 만에 끝난 것입…
핵심 요약: 줄어드는 한국인 수면시간과 짧고 불규칙한 잠의 위험 한국인 수면시간은 줄어드는 중이며 건강에 가장 해로운 조합은 짧으면서 불규칙한 잠입니다. 통계청 2024년 생활시간조사에서 수면시간은 1999년 조사 …
핵심 요약: 체중 감량 유지는 빼는 것보다 지키는 것이 어렵습니다 체중 감량 유지는 얼마나 빼느냐보다 뺀 뒤의 생활습관을 얼마나 오래 이어 가느냐에서 갈립니다. 영국의학저널(BMJ)에 2026년 1월 실린 메타분석에…
핵심 요약: 남성은 줄고 30대 이상 여성은 늘었습니다 지난 10년 동안 남성 고위험음주율은 모든 연령에서 줄었지만 여성 고위험음주율은 20대만 줄고 30대 이상 모든 연령에서 늘었습니다. 질병관리청이 2026년 7…
핵심 요약: 주 150분이면 주말에 몰아서 운동해도 사망 위험은 비슷하게 낮습니다 주말 몰아서 운동도 주간 권장량만 채우면 규칙적 운동과 비슷한 폭으로 사망 위험을 낮춥니다. 연구 21편을 묶은 Zhang 등의 20…
핵심 요약: 전자담배를 더하면 성인 담배 사용률은 22.1%입니다 일반담배 흡연율은 17.9%까지 내려왔지만 전자담배를 합친 성인 담배제품 현재사용률은 22.1%로 성인 5명 중 1명을 넘습니다. 질병관리청 2025…
건강생활 정책과 생활습관·예방, 그리고 건강 데이터·지표를 연구합니다.
만성질환 예방, 건강한 생활습관 형성, 건강증진 프로그램을 중점적으로 다룹니다.
건강증진 프로그램과 건강코치 교육을 운영하며, 지역·기관과의 협력 문의를 받습니다.
