한국건강생활연구원는 건강생활 정책, 생활습관·예방, 건강 데이터·지표를 연구해 누구나 일상에서 건강을 지킬 수 있는 사회를 만들어갑니다.
34
건강생활 연구 프로젝트
48
협력 보건·복지 기관
110+
자문·연구 위원
85+
발간 보고서
한국건강생활연구원는 세 가지 핵심 분야에서 매일의 건강한 삶을 연구합니다.
누구나 일상에서 건강을 지킬 수 있도록 건강증진 제도·전달체계·재정을 분석하고, 중앙정부와 지자체가 활용할 수 있는 근거 기반 건강정책 대안을 제안합니다.
식생활·운동·수면 등 생활습관이 건강에 미치는 영향을 조사하고, 질병을 예방하고 일상에서 실천할 수 있는 건강 프로그램을 설계합니다.
지역·연령·소득에 따른 건강 격차를 데이터로 분석하고, 정책과 현장에서 실제로 활용할 수 있는 건강 지표와 대시보드를 만듭니다.
핵심 요약: 간헐적 단식 효과는 '덜 먹은 만큼'입니다 간헐적 단식 효과는 일반 식단과 거의 같습니다. 2026년 2월 코크란(Cochrane)이 공개한 체계적 문헌고찰(정해진 기준으로 관련 연구를 모두 모아 종합하…
핵심 요약: 1인 가구 식생활 위험은 남성에서 먼저 드러납니다 1인 가구 식생활의 질은 혼자 산다는 사실보다 성별에 따라 크게 갈리고 위험 신호는 남성 1인 가구에서 가장 뚜렷합니다. Lee 외(2025)가 국민건강…
핵심 요약: 유산소 신체활동 실천율 49.5%, 성인 절반이 주 150분 미달 2025년 19세 이상 성인의 유산소 신체활동 실천율은 49.5%로 떨어졌습니다. 2022년부터 이어지던 50%대가 4년 만에 끝난 것입…
핵심 요약: 줄어드는 한국인 수면시간과 짧고 불규칙한 잠의 위험 한국인 수면시간은 줄어드는 중이며 건강에 가장 해로운 조합은 짧으면서 불규칙한 잠입니다. 통계청 2024년 생활시간조사에서 수면시간은 1999년 조사 …
핵심 요약: 체중 감량 유지는 빼는 것보다 지키는 것이 어렵습니다 체중 감량 유지는 얼마나 빼느냐보다 뺀 뒤의 생활습관을 얼마나 오래 이어 가느냐에서 갈립니다. 영국의학저널(BMJ)에 2026년 1월 실린 메타분석에…
핵심 요약: 남성은 줄고 30대 이상 여성은 늘었습니다 지난 10년 동안 남성 고위험음주율은 모든 연령에서 줄었지만 여성 고위험음주율은 20대만 줄고 30대 이상 모든 연령에서 늘었습니다. 질병관리청이 2026년 7…
건강생활 정책과 생활습관·예방, 그리고 건강 데이터·지표를 연구합니다.
만성질환 예방, 건강한 생활습관 형성, 건강증진 프로그램을 중점적으로 다룹니다.
건강증진 프로그램과 건강코치 교육을 운영하며, 지역·기관과의 협력 문의를 받습니다.
