지방흡입2026-08-02 주요 소식
뺀 지방보다 '남는 것'이 중요하다 — 2026 지방흡입의 진짜 변화
지방을 '버리는 것'에서 '되쓰는 것'으로 과거의 지방흡입은 단순했다. 원하지 않는 부위의 지방을 뽑아 버리면 끝이었다. 2026년의 흐름은 조금 다르다. 흡입 과정에서 나온 지방조직을 그냥 폐기하지 않고, 그 안의…
by 정바다
#지방흡입#svf#기질혈관분획#세포보조지방이식#cal#세놀리틱스#항노화#재생의학#줄기세포#2026
2026 건강생활 정책 연구 파트너 모집매일의 건강한 삶을
매일의 건강한 삶을
근거로 설계합니다
한국건강생활연구원는 건강생활 정책, 생활습관·예방, 건강 데이터·지표를 연구해 누구나 일상에서 건강을 지킬 수 있는 사회를 만들어갑니다.
건강생활 정책
생활습관·예방
건강 데이터·지표
34
건강생활 연구 프로젝트
48
협력 보건·복지 기관
110+
자문·연구 위원
85+
발간 보고서
Core Areas
핵심 연구 분야
한국건강생활연구원는 세 가지 핵심 분야에서 매일의 건강한 삶을 연구합니다.
01
01
건강생활 정책
누구나 일상에서 건강을 지킬 수 있도록 건강증진 제도·전달체계·재정을 분석하고, 중앙정부와 지자체가 활용할 수 있는 근거 기반 건강정책 대안을 제안합니다.
건강정책건강증진제도개선
02
02
생활습관·예방
식생활·운동·수면 등 생활습관이 건강에 미치는 영향을 조사하고, 질병을 예방하고 일상에서 실천할 수 있는 건강 프로그램을 설계합니다.
생활습관질병예방건강행동
03
03
건강 데이터·지표
지역·연령·소득에 따른 건강 격차를 데이터로 분석하고, 정책과 현장에서 실제로 활용할 수 있는 건강 지표와 대시보드를 만듭니다.
건강데이터건강지표건강격차
Latest News
전체 보기최신 소식
08.02
08.01
건강생활2026-08-01
근력운동 주 2회면 충분할까요? 근력운동 생활화의 출발점과 맨몸운동으로 근감소증 막는 근거 기반 4단계 정리
근력운동은 정말 주 2회만 해도 될까요? 근력운동 생활화의 출발점은 "많이"가 아니라 "규칙적으로"입니다. 세계보건기구(WHO)와 질병관리청 지침은 성인에게 주요 근육군을 포함한 근력운동을 주 2회 이상 권합니다. …
by 태서현 (연구위원)
#건강생활#근력운동#근력운동생활화#근감소증#신체활동#대사증후군#맨몸운동#국민건강증진#근력신체활동실천율
07.30
당류저감2026-07-30
믹스커피 한 잔에 든 당류, 하루 권고량의 절반이라는데 사실일까요? 당류 섭취 저감의 출발점과 가당음료부터 줄이는 근거 기반 4단계 실천 정리
믹스커피 한 잔에 든 당류, 하루 권고량의 절반이라는데 사실일까요? 당류 섭취 저감의 출발점은 무엇을 끊을지 정하는 것이 아니라, 지금 내가 어디서 얼마나 먹고 있는지를 숫자로 확인하는 데 있습니다. 세계보건기구(W…
by 진승우 (책임연구원)
#당류저감#건강생활#유리당#첨가당#가당음료#영양성분표#설탕세#대사증후군#식습관개선
07.29
건강생활2026-07-29
술은 하루 한두 잔이면 괜찮을까요? 절주 생활수칙과 고위험음주 줄이는 표준잔·음주일지 근거 기반 실천 4단계 정리
술은 하루 한두 잔이면 정말 괜찮을까요? 결론부터 말하면, 절주의 출발점은 '몇 잔까지 괜찮은가'를 따지는 것이 아니라 '마시지 않는 날을 일주일에 며칠 만드는가'를 정하는 데 있습니다. 2024년 국민건강영양조사에…
by 진승우 (책임연구원)
#건강생활#절주생활수칙#고위험음주#적정음주기준#술줄이기#표준잔#음주일지#생활습관병예방#국민건강증진
07.28
건강생활2026-07-28
스케일링 연 1회 그냥 넘기면 손해일까요? 구강건강 관리의 출발점과 칫솔질·치실로 치주질환 막는 생활수칙 4단계 정리
구강건강 관리, 칫솔질만으로 충분할까요? 구강건강 관리의 출발점은 칫솔질을 더 세게 하는 것이 아니라, 잠자기 전 한 번을 거르지 않는 습관과 연 1회 건강보험 스케일링을 챙기는 데 있습니다. 칫솔질만으로 제거되는 …
by 진승우 (책임연구원)
#건강생활#구강건강관리#치주질환예방#스케일링건강보험#칫솔질습관#치실치간칫솔#생활습관병예방#정기구강검진#국민건강증진
07.28
건강생활2026-07-28
아토피 보습제 월 비용은 얼마나 들까요? 1ml당 단가로 다시 계산한 제품 선택 기준
아토피 보습제, 한 달에 얼마나 드나요 결론부터 말하면 제품에 따라 월 6만원대에서 87만원대까지 벌어집니다. 질병관리청은 성인 기준 보습제를 1주에 250g 이상 쓰도록 권하는데, 이를 한 달로 환산하면 약 1,0…
by 진승우 (책임연구원)
#건강생활#보습제단가#아토피보습제#월비용계산#대용량보습제#생활비절약#만성질환자기관리#1ml당단가#전신보습
FAQ
자주 묻는 질문
한국건강생활연구원은 무엇을 하나요?
건강생활 정책과 생활습관·예방, 그리고 건강 데이터·지표를 연구합니다.
어떤 건강 주제를 다루나요?
만성질환 예방, 건강한 생활습관 형성, 건강증진 프로그램을 중점적으로 다룹니다.
건강 프로그램에 참여할 수 있나요?
건강증진 프로그램과 건강코치 교육을 운영하며, 지역·기관과의 협력 문의를 받습니다.