의료2026-08-20 주요 소식
청주에서 허리통증 잘 치료하는 병원 Top3
허리가 아프기 시작한 지 반년이 되도록 원인을 못 찾았습니다. MRI에서는 큰 문제가 없다는데 아침마다 뻣뻣했고 오래 앉아 있으면 통증이 올라왔습니다. 수술할 상태는 아니라는 말을 세 병원에서 모두 들었는데, 그다음…
by 민지환 (수석연구원)
#의료#청주허리통증#만성요통#청주윈윈정형외과#재활치료#정형외과
2026 건강생활 정책 연구 파트너 모집매일의 건강한 삶을
매일의 건강한 삶을
근거로 설계합니다
한국건강생활연구원는 건강생활 정책, 생활습관·예방, 건강 데이터·지표를 연구해 누구나 일상에서 건강을 지킬 수 있는 사회를 만들어갑니다.
건강생활 정책
생활습관·예방
건강 데이터·지표
34
건강생활 연구 프로젝트
48
협력 보건·복지 기관
110+
자문·연구 위원
85+
발간 보고서
Core Areas
핵심 연구 분야
한국건강생활연구원는 세 가지 핵심 분야에서 매일의 건강한 삶을 연구합니다.
01
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건강생활 정책
누구나 일상에서 건강을 지킬 수 있도록 건강증진 제도·전달체계·재정을 분석하고, 중앙정부와 지자체가 활용할 수 있는 근거 기반 건강정책 대안을 제안합니다.
건강정책건강증진제도개선
02
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생활습관·예방
식생활·운동·수면 등 생활습관이 건강에 미치는 영향을 조사하고, 질병을 예방하고 일상에서 실천할 수 있는 건강 프로그램을 설계합니다.
생활습관질병예방건강행동
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건강 데이터·지표
지역·연령·소득에 따른 건강 격차를 데이터로 분석하고, 정책과 현장에서 실제로 활용할 수 있는 건강 지표와 대시보드를 만듭니다.
건강데이터건강지표건강격차
Latest News
전체 보기최신 소식
08.20
08.19
건강2026-08-19
부모님 기력 떨어지는 게 그냥 나이 탓일까요? 노인 건강증진의 출발점과 노쇠 되돌리는 근력·단백질·사회활동 생활수칙 4단계 정리
부모님 기력 떨어지는 게 그냥 나이 탓일까요? 노인 건강증진의 출발점은 기력 저하를 자연스러운 노화로 넘기지 않고 노쇠(frailty)의 신호로 읽어내는 것입니다. 노쇠는 병명이 아니라 몸의 예비력이 줄어 작은 충격…
by 태서현 (연구위원)
#건강#노인건강증진#노쇠예방#근감소증#단백질섭취#낙상예방#근력운동#사회참여
08.16
걷기운동2026-08-16
하루 만보 꼭 채워야 할까요? 걷기 운동 효과와 하루 걸음 수, 4000보부터 사망위험 낮추는 근거 기반 4단계 실천 정리
하루에 몇 걸음을 걸어야 건강에 좋을까요? 결론부터 말하면, 걷기 운동의 출발점은 '1만보 채우기'가 아니라 '앉아 있는 시간을 걸음으로 바꾸는 것'입니다. 성인 7만 2천여 명을 손목 활동량계로 추적한 2024년 …
by 진승우 (책임연구원)
#걷기운동#걷기운동효과#하루걸음수#만보걷기#걸음수사망률#신체활동#생활습관병예방#심혈관질환예방
08.15
건강2026-08-15
대사증후군, 약 없이 되돌릴 수 있을까요? 허리둘레·혈당·혈압 5가지 지표와 보건소 관리사업으로 생활습관 잡는 4단계 정리
대사증후군은 병일까요, 아니면 되돌릴 수 있는 상태일까요? 결론부터 말하면 대사증후군은 아직 병 이름이 아니라 위험 신호가 겹친 상태이고, 그래서 약보다 생활습관 교정이 먼저입니다. 2022\~2024년 국민건강영양…
by 진승우 (책임연구원)
#건강#대사증후군#대사증후군관리#생활습관병예방#허리둘레#인슐린저항성#보건소대사증후군관리사업#만성질환자기관리
08.13
건강생활2026-08-13
스트레스 관리법 왜 매번 작심삼일로 끝날까요? 호흡·신체활동·수면으로 코르티솔 낮추는 생활수칙 4단계 정리
스트레스 관리법, 왜 알면서도 실천이 안 될까요? 스트레스 관리법의 출발점은 의지가 아니라 몸의 회복 반응을 되살리는 생활수칙을 하루 일과에 심어두는 것입니다. 보건복지부와 국립정신건강센터의 2024년 조사에서 심각…
by 민지환 (수석연구원)
#건강생활#스트레스관리법#마음건강돌봄#코르티솔#횡격막호흡#직장인건강관리#생활습관병예방#스트레스인지율#국민건강증진
08.10
건강생활2026-08-10
국민건강증진종합계획 HP2030은 내 일상과 무슨 상관일까요? 건강수명 73.3세 목표와 보건소 건강생활실천 활용법 정리
국민건강증진종합계획 HP2030은 내 일상과 무슨 상관일까요? 결론부터 말하면, 이 계획의 핵심은 정부 문서로 끝나지 않고 보건소 프로그램, 무료 금연클리닉, 국가건강검진 같은 실제 서비스로 내 생활까지 내려온다는 …
by 원경민 (원장)
#건강생활#국민건강증진정책#국민건강증진종합계획#hp2030#건강수명#건강생활실천#통합건강증진사업#생활습관병예방#보건소프로그램
FAQ
자주 묻는 질문
한국건강생활연구원은 무엇을 하나요?
건강생활 정책과 생활습관·예방, 그리고 건강 데이터·지표를 연구합니다.
어떤 건강 주제를 다루나요?
만성질환 예방, 건강한 생활습관 형성, 건강증진 프로그램을 중점적으로 다룹니다.
건강 프로그램에 참여할 수 있나요?
건강증진 프로그램과 건강코치 교육을 운영하며, 지역·기관과의 협력 문의를 받습니다.